◇リバウンドとは◇
ダイエットにより減った体重が元の体重に戻る、
もしくは元の体重以上になること、それがリバウンドです。
努力が報われない上に苦労しているだけでいいとこないですね（笑
◇リバウンドの原因は？◇
ダイエットの種類によって原因が分かれると思います。
まずは状況別の原因を挙げます。
●絶食等の過度なカロリー制限の場合●
一番悪い減量の方法です、決してオススメできません！
リバウンドの率はほぼ１００％で、仮に痩せれたとしても減っているのは
筋量や体の中の水分等で、キレイになるとはほぼ反対の事をしています。
無理なカロリー制限をしているので空腹感がすごく、我慢できずに
食べ過ぎてしまって今まで我慢していたものがダムが決壊するかのごとく
ダイエットが終了してしまいそのままリバウンドという流れになりがちです。
●目標体重に達成して元の食事量に戻す●
○ｋｇ痩せる！という目標を達成して元の食事量に戻すと
あたり前ですが太ります。
仮に５０ｋｇの人が４０ｋｇになったとしましょう、
以前の食事量は５０ｋｇの人が太りもしない痩せもしないカロリーだった場合、
４０ｋｇにダイエットが成功してまた５０ｋｇの時の食事量に戻すとどうなるか？
それは火を見るより明らかだと思います（勿論５０ｋｇに戻っていきます）
●停滞期に陥りダイエットを止める●
体重が落ちていくと必ず訪れる停滞期ですが、知識がある方は
「あぁ停滞期か、順調にダイエット進んでるけど面倒だな」
くらいにしか思っていないとは思います。
知識の無い人は恐らく「どうして体重落ちないんだろう、、頑張っても無駄だ」
などの自暴自棄になってしまいダイエットを中断して元の体重へ・・・
といった具合だと思われます。