ダイエットに欠かせないもの、それは体重計です。
自分の体重が今現在いったいどれくらいなのか？
直視したくない現実も、努力した結果も真実を知らせてくれる大事なものです。
私はダイエットを始めてから少しして基礎代謝等を計れる体重計を買いました。
自分の基礎代謝（何もしなくても勝手に消費されるカロリー）や体脂肪率、
筋肉量や皮下脂肪率なども計れてとても重宝しています。
ダイエットをするのであればこれはほぼ必須といえるので、自宅に体脂肪や
筋肉量が計れないメーターのみの体重計しかない方は買い替えを強くオススメします。
もしそういった体重計しかないと本当に自分の目だけで
体脂肪が減ったような気がする・・・といった感覚だけでの判断になってしまいます。
本当はそれだけでもいいのかもしれませんが、やはり明確になっているほうが好ましいですね。
実際自分の基礎代謝が分からないと摂取カロリーの計算もしにくいですし、
なにより自分の体脂肪率が減っていったのを確認出来るのが素晴らしいですね。
目で見て体重等の事実を把握するのは恐かったり楽しみだったりしますが、
きちんと現状を把握してダイエットの目標を立てたり
モチベーションの維持をするという意味で体重計は相棒のような存在です。
割と高価なものもありますがずっと使い続けるものなので
初期投資として割り切ってしまうのが良いでしょう。